最強のウォーキング脳

最強のウォーキング脳

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出版社
時事通信出版局
著者名
加藤俊徳
価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2022年2月
判型
四六判
ISBN
9784788718005

「ウォーキングは、最強の脳トレ」。潜在能力が目覚め始める16の歩き方。

1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。

ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか? 
歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは?
歩けないときはどうすればいい…?
ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる?
仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症‥
さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。

普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、
ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる!

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