最強のウォーキング脳
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「ウォーキングは、最強の脳トレ」。潜在能力が目覚め始める16の歩き方。
１万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。
ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか？
歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは？
歩けないときはどうすればいい…？
ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる？
仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ＡＤＨＤ、イライラ、認知症‥
さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。
普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、
ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる！
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