「コロナパニックうつ病」に克つ！

変異株・不景気・失業・イライラ・食欲不振・不眠
強いストレスから生き残るために
今、自分に何ができるのか？


心の中で悩みが幾つも重なり合うと、
糸がもつれて絡む、
自分だけでは悩みの糸は、ほどけない。

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【目次】

まえがき

1章 誰もが「うつ病」になりうる怖ろしい時代
初期症状に早く気付くこと
一人で悩み苦しむことで「心の病」になる
専門医が、もつれて絡んだ悩みの糸をほぐしてくれる
中・高校生がなぜ精神科、心療内科に通うのか?
親の皆様へのメッセージ

2章 テレワークうつ病を克服する法
テレワークうつ病の症例1
テレワークうつ病の症例2
テレワークうつ病の症例3
テレワークうつ病の原因
テレワークうつ病の改善方法
テレワークうつ病になりにくい人
自我コントロールができる人間になろう
仕事上での自我コントロール
テレワークうつ病の対策
もし 「夫や、妻、娘、息子」がテレワークうつ病にかかった時は、
慰めることは絶対に避けよう
二〇二一年秋から冬にどうなるのか
想像力と柔軟性を養うことで自我コントロールに強くなれる
テレワークうつ病になるか? 新しい自分を作り出すか?
日常生活の工夫
テレワークうつ病の症状
テレワークうつ病治療の難しさ
なぜ、治しにくいのか?
ただ今、僕は勉強中

3章 子供を「心の病」から守るには
子供のうつ病に早く気付かないと危ない
中学、高校生のスマートフォンとうつ病との関係
コンプレックスを取り除けば一歩前に出られるようになる
何でもできることからやってみよう!
「テクノストレスとうつ病」との関係
小、中、高校生のコロナうつ病対策
勉強上手になろう
勉強が面白くなった時、突然雷が起こる!

4章 社会人を襲う「コロナパニックうつ病」
今までとは違う「うつ病」の怖ろしさ
パニック状態を悪化させる元凶とは
「コロナパニックうつ病」にどう対処するか
大学生のコロナうつ病が増えている
どのようにしてうつ病対策を考えるか?

5章 新しい時代をこうして生き抜こう!
新時代の始まり!
新時代を生き抜く対策
新時代は、個々が活躍する場になる
コロナうつ病を知ってもらいたい
コロナうつ病にはこんな対策がある
危険が待ち受ける社会になる
交通事故とコロナとの関係
金策に追いつめられると心身症になる

あとがき