「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本

ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で著者最新刊！
「今のあなたのまま」で、人間関係のストレスから
解放される方法を明かす。

「人づきあいって、面倒くさいですよね？
この本は、人間関係が面倒くさくて嫌いでも、
人間関係に悩まなくなる方法を紹介しています。
わたしは、「心のクセをなおすメンタルノイズカウンセラー」
として、これまで８０００人の人に心理学の講座や
個人セッションを提供してきました。（中略）
だからと言って、わたしは人づきあいが大好きなわけでは
ありません。
むしろ、どちらかというと人と会うのは面倒くさいから嫌いです。（中略）
この本では、自己肯定感が低めのあなたを、「変えよう」とはしません。
ただ、「それでも人づきあいに悩まなくなる」
「自己肯定感低めでも人づきあいが気にならなくなる」
という手応えを、あなたに感じてほしいのです」（「はじめ」により）

読むだけで、視野が広がる！気持ちがラクになる！

（目次より）
プロローグ「自己肯定感が低め」だからできることがある！
～あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法

Ｓｔｅｐ１　大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
～モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み

Ｓｔｅｐ２　必ずしも自分の気持ちは伝えなくてもいい
～人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」

Ｓｔｅｐ３　怒る人、キレる人には、こう対処する
～上手に受け流せるようになる「感情システム」と「メンタルトラップ」

Ｓｔｅｐ４　たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
～対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」

Ｓｔｅｐ５　それでもかかわってはいけない人が現れたとき
～どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」

エピローグ　こうして人づきあいは新しいステージに上がる
～ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント