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森島範士は「初太刀一本 千本の価値」「打たれなくとも、心が動いたら負けと思え」「当たり前のことを当たり前にやれ」という先師の教えを守り実践してきた。剣道の本質について切々と語られている。剣道は勝ち負けではなく、相手と一つになる、相手と気持ちが一緒になる、「自他不二」が森島範士の剣道哲学の根幹。それをまとめたのが本書である。新たに「日本伝剣道の極意 ”乗って制す” 」「私の好きな言葉」なども収録。
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