自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

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キンキンの水風呂こそ正義！　我慢の先に「ととのい」がある！　サウナ後はとりあえずビール！　これらはすべて大間違い！　本当のととのいを得るためのカギは、血液と腸にあり。名医であり、サウナーである著者が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説！

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