がんと診断されたら自分でできること
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●日本人の２人に１人ががんになる時代。しかも、がんと診断された人の半分ががん手術を受けるという。●がん手術を受けるには体力も筋力も必要だが、気力をなくして何もせずに手術を迎える人も多い。●しかしながら、手術を受けるまでの２～３週間に術前トレーニングをすることで、手術が楽に受けられ、術後の回復も早くなることを患者は知らない。●そこで、がんの術前トレーニング（プレハビリテーション）の必要性を説きつつ、実際のやり方を紹介する。⑤トレーニングには、ウオーキング・ジョギングなどの有酸素運動、スクワット・かかと上げ・足上げなどのレジスタンス運動がある。第１章：今日から始める がん治療が成功するプレハビ 第２章：なぜ、がんプレハビを行うと治療がうまくいくのか 第３章：術後のリハビリが回復を早めて体調を良好にする 第４章：がんのプレハビで治療がうまくいっった（体験談） 第５章：がんプレハビQ&A
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