折れない心をつくる最強メンタルトレーニング
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プロ野球、Jリーガー、オリンピック選手ら
多くのアスリートを勝利に導いた
プラス思考のクセを身につける高畑式トレーニングで
最強のメンタルを手に入れる!!
日常生活、練習、本番、試合後……、各場面でいつでもできる簡単メンタルトレーニングをていねいに解説。
試験や勉強にも役立つ本番でいかに実力を発揮する方法を教えます。
勉強や日常生活でも大きく自分が変わる「書き込み式チェックシート」＆「トレーニングメニュー」付き。
第１章 プレッシャーの克服 頭の中に作られた思い込みを外す頭のクリーニング
第２章 緊張との上手なつきあい方
第３章 正しい自信の身につけ方
第４章 モチベーションを高く維持する方法
第５章 実力を発揮できる思考方法 プラス思考になるための習慣をつける
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