２分間セルフケアリセット上手な私になる

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出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン

著者名: コリンヌ・スウィート , 佐伯花子

価格: 1,540円（本体1,400円+税）

発行年月: 2021年8月

判型: Ｂ６変

ISBN: 9784799327531

本書には、あなたの睡眠の質を改善するための、２分間でできる５２の「セルフケア」が登場します。セルフケアとは、自己を認識し、感情と向き合い、自分にとって必要なものに気づくことです。ここで紹介されているセルフケアは、すぐに実践できるものばかりです。気軽に取り入れて、あなたの睡眠をより良いものにしましょう。

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