精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で元気が湧き出る言葉

◎シリーズ15万部突破!　熱望の第4弾!!

Twitterの投稿が話題を呼び、フォロワー数が急増中！



やさしくも本質をみごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、なくなった元気を一瞬でチャージ！

ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。

心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。

暗い気持ちになったら、この本を手にとって、１ページ開けば、すぐに元気復活！　



◎もう大丈夫、私たちには精神科医Tomyがついている！



◆元気は出すものよ。

「元気だそう」って思うだけでもいいから。

「元気が出ない」なんて言わないで。



◆元気を出すっていうことは、気持ちを切り替えることよ。

気持ちは、行動を変えれば切り替わる。

だから「元気がでないから動けない」のではなく、動いて元気を出す。

顔を洗うでも、掃除するでも、散歩するでも、何でもいいわ。



◆辛いとき、頑張ってるとき、耐えてるとき。

そんなときはね、将来の幸せ貯金をしてるのよ。

ちゃんと幸せになって返ってくるわ。



◆自分はラッキー！と思ってる人のところに幸運は舞い込むのよ。

こういう人は幸運を見つけるのが上手だから。

根拠なんかいらない。

自分はラッキー！ って思い込みましょ。

そのほうがお得だもの。



愛情のこもった言葉が、仕事や人間関係で疲れたり、コロナ禍で塞ぎ込みがちな心に、一瞬で元気をチャージしてくれる。

生きる勇気を与えてくれるセラピーブックとして人気を博した、精神科医Tomyの心がスーッと軽くなる ２２１の言葉、待望の第４弾！