なぜ眠るのか
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不眠や過眠に悩む人は多いが、一方で睡眠についてさまざまなことがわかってきた。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介する。
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