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暑熱環境が身体やパフォーマンスに及ぼす影響に焦点をあて,科学的データをわかりやすく編集。熱中症予防・対処法に加え,実践的な暑さ対策として水分補給,暑熱順化,身体冷却,暑さの中でコンディションを維持するための睡眠,栄養,リカバリーまで。
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