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最近,「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねていくごとに不調に悩まされることがふえていきます。とくにそうした症状が目に見えてでてくるのが,40代から50代にかけてでしょう。
しかし,こうした不調には,人体の「正しい使い方」を知っていれば,防げるものもあります。本書は,中高年になって発症する体の衰えや生活習慣病への予防方法,正しい食事,運動,睡眠などをビジュアル豊かに紹介しています。
ぜひ中高年のための“人体のトリセツ”を見ながら,自分の体のことを学び,人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。ぜひご覧ください!
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