医者もやっている血糖値の下げ方
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日本人の6人に1人が糖尿病、またはその予備軍といわれる現代。糖尿病はまさに日本の国民病です。高血糖を検査で指摘された人、生活習慣に自信のない人は、今すぐに血糖値を上手にコントロールする食べ方を身につけましょう。高血糖対策だからといってつらい我慢はなし! 食材の選び方、食べる順番など、ズボラさんでもできるちょっとしたコツをつかむだけで、好きなものを楽しみつつ高血糖を防ぐことができるのです!
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