仏典とマインドフルネス

最新の異分野融合研究はこんなにも面白い！　仏教学・心理学・脳科学による挑戦的研究

どうしてマインドフルネスはストレス軽減につながるのだろう？　世界中で流行するマインドフルネスですが、意外なことに、この問いへの科学的解明はいまだなされていません。多分野の研究者が協働し、マインドフルネスの源流である仏教の瞑想法（身心の観察）を問い直したとき、果たしてその答えはみえてくるのでしょうか。科学と仏教を架橋する待望の入門書。


【目次】

序　論（蓑輪顕量）

第一部　仏教学からのアプローチ
第一章　パーリ仏教に見る身心の観察（林隆嗣）
第二章　止観の分類とマイナスの反応への対処法（蓑輪顕量）
第三章　中世禅宗における身心の観察（余新星）

第二部　異分野の架け橋となるために
第一章　瞑想修行と計測の可能性（佐久間秀範）

第三部　心理学からのアプローチ
第一章　うつ・不安が解消しないとき――マインドフルネス療法でうまく進まないケースの特徴（杉山風輝子・内田太朗・熊野宏昭）
第二章　瞑想実践の効果と副作用
一　臨床心理学におけるマインドフルネス瞑想（越川房子）
二　止観修習の順序問題（一）：瞑想初学者が感じる困難さ（阿部哲理）
三　止観修習の順序問題（二）：初学者にみられる効果／みえにくい効果（石川遥至）
第三章　マインドフルネスと戒の関係（牟田季純）
第四章　注意機能とマインドフルネス瞑想（中島亮一・田中大・今水寛）

第四部　脳科学からのアプローチ
第一章　瞑想中の雑念を脳波で可視化する――マインドフルネス療法がうつ・不安を改善するメカニズム（髙橋徹・熊野宏昭）
第二章　脳のネットワークから見た瞑想状態（今水寛・浅井智久・弘光健太郎）

終　章（蓑輪顕量）

あとがき／索　引