すぐにやせたい！確実にやせたい！マイナス３ｋｇブック
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ステイホームでついた
お肉をリセット！
思いがけず始まったステイホーム。
自宅で過ごすことが増えてから、
体重や体形に変化を感じている人も
多いのではないでしょうか。
ある企業の調査で30代、40代の
テレワーク経験者1,000人に
アンケートをとったところ、
約6割の人がコロナ太りを実感。
そのうち、約38％は
3㎏以上体重が増えたと答えたそうです。
元の体重に戻したい！
もう少し体形を絞りたい！
あと数kgやせたい！
なのになかなか達成できない……。
そんなあなたの望みを叶える
一助となるのが、本書です。
食事の内容や習慣を変えることで
脂肪燃焼を促す方法、
便秘を解消することで
おなかをへこませる方法
体を動かしたり、歪みを整えたりすることで
体を引き締める方法など、
理想の体形になるための
ノウハウをご紹介します。
無理なく、だけど確実に、
あなたの「あと３㎏やせたい」を
達成しましょう！
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