図解今すぐラクになる！肩こり・首の痛みがスーッと消える関節１分ストレッチ

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巣ごもり生活やテレワークで急増する肩こりや首の痛み等の関節トラブル。
その９割は“座り疲れ”によるストレーネックが原因。
本書では関節痛の元凶・ストレーネックを自分で治す方法と関節疲労を解消する簡単ストレッチを紹介する。

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