いのちが目覚める原初のヨーガ
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プラーナ（生気）の風に乗って動く心地よさを教えてくれる比類なきヨーガの書
〓〓藤田一照 推薦
自分の本質と宇宙の本質は同じであると気づくこと。瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）という、ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。「アーディ・ヨーガ（原初のヨーガ）」教室を主宰する著者が、古代インドで生まれたヨーガ本来の姿を伝える。
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