かたおか気象予報士の毎朝１０秒！楽しく「お天気ストレッチ」
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朝から元気にエイエイオー！ストレッチ！
「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が１冊に！
〓どんな動きかが一目で分かる！動画に飛べるQRコード付き！
春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ48を収録！
（目次）
春 体に最も負担がかかる季節
“春一番”に負けるな！ 気合を入れろ！ エイエイオー！スクワット
まだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋
夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節
梅雨が始まるよー！ 「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動
腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋
秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節
秋晴れの空に向かって叫ぼう！ ヤッホー脇腹
木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん
冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節
北風にのせて、この思い今すぐ届け！ 腹筋使って「お歳暮どうぞ！」
片付けの嵐でモノがなくなるなら!? 探しモノして美尻トレ
……etc.
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