「じみ弁」でいいじゃないか！

お弁当でいちばん大事なことは、白いご飯がすすむおかずが入っていること。しょうが焼きや照り焼きで米をわしわし食べれば、午後の勉強も仕事もきっとがんばれる！　茶色くてウマイ肉、魚、豆腐などのおかずを主役に、30のじみ弁をお届けします。

①がつん！ とスタミナ注入 肉のじみ弁
　・青じそ鶏から弁当
　・ピリ辛焼きとり弁当
　・鶏むね青椒肉絲弁当
　・レモン照り焼きチキン弁当
　・ささ身ナゲット弁当
　・甘じょっぱ豚から弁当
　・豚の梅しょうが焼き弁当
　・ポークチャップ弁当
　・豚こまバーグ弁当
　・トマト酢豚弁当
　・牛こま焼き肉弁当
　・牛じゃが弁当

②ちょい軽めがいい日の 魚のじみ弁
　・塩さばの竜田揚げ弁当
　・ぶりの照り焼き弁当
　・えびの変わりフライ弁当
　・鮭のねぎピカタ弁当
　・あじのカレーソテー弁当
　・たらの明太ソテー弁当

③おサイフの危機を救う！ 豆腐と厚揚げのじみ弁
　・みそ麻婆豆腐弁当
　・厚揚げの肉巻き弁当
　・厚揚げチャンプルー弁当

④米をわしわし、ああ口福 どんぶりのじみ弁
　・鶏つくねののり弁当
　・ソースカツ丼弁当
　・甘酸っぱなす牛丼弁当
　・豚こまの他人丼弁当
　・えびのかき揚げ丼弁当
　・豚こまのカレー南蛮丼弁当
　・変わりドライカレー丼弁当
　・鶏そぼろめし弁当
　・焼き鮭チャーハン丼弁当

□肉のじみ弁は下味冷凍でストック！
　・甘辛豚こましょうが
　・ねぎみそ豚
　・タンドリーチキン風
　・うま塩つくね
　・鶏のチリソース

□コスパ素材で作れる
　ボリュームちょいたし常備菜
　・ちくわのかば焼き
　・オイスター卵
　・高野豆腐のカレー焼き