毎日３分！その日の後悔リセット術

その日の後悔は、その日に浄化！
メソメソ、クヨクヨ、イライラは引きずらない！

事例満載！
たった3分！誰でもできる！
毎日を清々しく生きるための「煩悩」浄化メソッド。


「仏教＋コーチング＋スピリチュアル」による
唯一無二の「ソウルフルネスメソッド」の考案者。

仏教を土台としたメンターコーチとして
世界中の名だたる企業のエグゼクティブをはじめ
延べ５万人以上のセッションを行ってきた
著者だからこそ書ける34の煩悩リセットメソッド。

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1日が終わろうとする時、
今日抱えた「後悔」をリセットする。

目を閉じて「ありがとう」、
たったそれだけの小さな儀式が、
あなたを新しいあなたに
生まれ変わらせてくれます。

1日を振り返った時、心の片隅にある「後悔」。

小さな後悔や大きな後悔…
それらに目を向けずに、心の奥に閉じ込めてしまっていませんか？
積もりに積もった後悔は、
あなたの中で根を深く張り、大きく育ち、
やがてあなたを苦しめる存在となっていきます。

もしあなたが今、生きにくさを感じているとするならば、
その原因は、
深く張られた後悔の根の奥に
「本当の自分」を置いてきぼりにしているから。

そんな置いてきぼりの「本当の自分」とつながり、
自分らしく生きていくための方法を、
この本を通して見つけることができるはずです。

そしてページをめくるごとに

本当の自分に気づき

本当の自分とつながり

本当の自分を生きることへと導かれていくはずです。

起こりうる出来事の答えのすべてが、
本当の自分の中にあることに気がつくことができ、
本当の自分を生きることが、
人生における最高の幸せであることを
実感することができるはずです。

「仏教＋コーチング＋スピリチュアル」という、
唯一無二の「ソウルフルネスメソッド」の考案者であり、
メンターコーチとして５万人以上のセッションを行ってきた著者が、
生きにくさを抱えたすべての方に贈る、
「本当の自分を生きる」ためのガイドブック。