ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ
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【スッキリで紹介されて大反響！】
美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
ＥＸＩＴりんたろー。さんが絶賛！！
ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化！
全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。
ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。
なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
本書では写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに、実演動画のＱＲコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
１０分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
２種類のフローを紹介した巻末ポスターつき！
※ローラーは手持ちのものＯＫです。
タオルとラップの芯でも、手作りできます。
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