たった10秒で心をほどく逃げヨガ

たった10秒で心をほどく逃げヨガ

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出版社
双葉社
著者名
Tadahiko , 鳥居りんこ
価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2021年1月
判型
A5
ISBN
9784575316001

起きるのがつらい朝
なかなか寝つけない夜
将来が不安
孤独に耐えられない日

超簡単10秒ポーズで「ホッ」と楽に!!

あなたは今までの人生、「進む」ことばかりをよしとしてきませんでしたか?
世間も親も学校も、誰ひとりとして「逃げろ」とは教えてくれなかったのではないでしょうか。
しかし、「逃げる」ことは決して現実逃避でも、落ちこぼれがすることでもありません。むしろ「逃げる」のは、心配と不安ばかりの人生から抜け出し、本当のあなたの「今、ここ」に帰ることになるのです。
今がつらいならば、逃げましょう。
逃げることは、自分のことを大切にしはじめる第一歩です。
この本は「逃げる↓立て直す↓踏み出す」という3つのステップで構成されています。
いつでも、どこでも、誰でもできる――そう、体の硬いあなたこそが楽になる本です。
ヨガは体の柔らかさを競うものではありません。
競わず、争わず。ただ、自分を見つめ、向き合う。それこそが、ヨガなのです。
この本を、「もうホント、やってらんない!」「自分なんか、大嫌い!」なときの緊急避難所として使ってくださったら嬉しいです。きっと、心がほぐれていくことでしょう。
(「はじめに」より一部抜粋)

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