免疫力は食事が9割

青春新書プレイブックス

免疫力は食事が9割

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出版社
青春出版社
著者名
森由香子
価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2020年12月
判型
新書
ISBN
9784413211765

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。
特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。
免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

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