10カウントブレスヨガ

10カウントブレスヨガ

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出版社
幻冬舎
著者名
秋野暢子
価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2020年11月
判型
A5
ISBN
9784344036796

人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。DVDつき。



人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要! たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に! 1章 こりがほぐれる!「からだチェック」/2章 息苦しさがなくなる! 「呼吸筋ストレッチ」 /3章 最期まで自分の足で歩く!「足腰を整えるヨガトレ」/ 4章 10年後のからだを作る!「秋野式パワフルメソッド」

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