１日１分で痛みが消える！足の甲のばし
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★１２万人の足をケアした治療家が伝授！
ひざ痛、腰痛、椎間板ヘルニア、股関節痛、外反母趾が改善！
しゃがめた！ 正座ができた！ 階段もスタスタ！
その場ででき、運動嫌いな人でも続けられるズボラストレッチ
●外反母趾 ●内反小趾 ●足底筋（腱）膜炎 ●巻き爪
といった足元のトラブルや、
●ひざ痛 ●腰痛 ●股関節痛 ●肩こり ●首痛
などの関節痛が起こる根本の原因は、足指が地面に接していない「浮き指」にあります。
そこで、ぜひ試してほしいのが、「足の甲のばし」です。
「足の甲のばし」は、のべ12万人の足をケアしてきた著者が考案し、治療でも指導している体操法です。
これを毎日行うだけで、浮き指が解消し、足元が整います。
すると、足やその上にかかっていた余計な負担が消え、痛みも消えていくのです。
やり方は、甲側の足指を床に着けて、足の甲を前面と小指側に10秒ずつ押し出すだけ！ 両足で１分あればでき、座っていても立っていても、いつでもどこでもできます。
◎20年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善した
◎正座ができないほどのひざ痛と外反母趾が治った
◎２カ月で股関節痛が解消しガードルも不要になった
本書では、「足の甲のばし」を続けて痛みから解放された、これらの体験談も収載！
運動嫌いな人でも簡単に続けられるズボラストレッチで、一生スタスタ歩ける土台をつくりましょう！
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