ざんねんな筋トレ図鑑
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いくらやっても意味がない！
ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ30」を、ざんねんなイラストとともに、筋肉ドクターが一刀両断！
～ざんねんな筋トレ ワースト５～
①毎日やる筋トレ
②ゆっくりやる筋トレ
③呼吸法にこだわる筋トレ
④追い込む筋トレ
⑤電気で刺激する筋トレ
世界一効率のいい筋トレも伝授！
筋トレは週1回でいい！
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