５０歳からはじめる動ける身体づくり
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①スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授！
②脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適
③食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ
「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい！」
――鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。
そして脳と身体を磨くトレーニング!!
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