初めてでもできるダンス、球技
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体育で必須のダンスと球技を基本から伝授。少しずつ上手になって、いつのまにか楽しく得意に！
自分の目標に達するまでのプロセスをQRコード付きでわかりやすく解説。
運動神経によしあしはなく、だれもが得意になれる。
日常生活のなかで、運動上手になるコツを伝授！
すぐにできる運動の基本とストレッチとともに、ダンス、球技、走る、水泳ほか体育４大種目（なわとび・とび箱・マット運動・鉄棒）を網羅。苦手意識を乗り越えて、「すきになる」を応援。
QRコードで実際の動きがわかる！
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