こころのタイプ別ヨガ
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あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！
健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの？」「このポーズ本当に効いてるの？」と迷う人も多いもの。
本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす～っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
●和のハムスター：聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ：客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ：明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ：実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意
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