アイレスト・ヨガ・ニドラ
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- 出版社
- ＫｕＬａＳｃｉｐ
- 著者名
- リチャード・ミラー , フユコ・サワムラ・トヨタ
- 価格
- 2,200円（本体2,000円+税）
- 発行年月
- 2020年9月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784991014826
NEXTヨガと注目されるヨガ・ニドラ瞑想法。本書は、米軍国防総省との共同研究において、ヨガ・ニドラが帰還兵のPTSD（心的外傷後ストレス障害）の治療に効果的であることを証明した、ヨガ・ニドラにおける世界的権威者の初邦訳本です。
現在アイレスト・ヨガ・ニドラ瞑想法は、慢性的な痛みから睡眠障害、PTSD、うつ病などへの効果が科学的に証明されており、アメリカ軍の医療現場でも正式に採用されています。
古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分（真我）に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。
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