マインドフル・イーティング
1～2日で出荷、新刊の場合、発売日以降のお届けになります
- 出版社
- 日本評論社
- 著者名
- ジーン・クリステラー , アリサ・ボウマン , 小牧元 , 大森美香
- 価格
- 2,750円（本体2,500円+税）
- 発行年月
- 2020年9月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784535984875
頻繁にむちゃ食いしてしまう，いつも食べ物のことを考えてしまう……。マインドフルネスのスキルを身につければ，そうした食へのとらわれから抜け出すことが可能になります。意志の力や食事制限に頼る従来の手法とは異なる，本当の空腹感や満腹感に気づくためのプラクティスを多数掲載。過食に悩む人，その治療に携わる人に向けた実践的ガイド。
お気に入りカテゴリ
よく利用するジャンルを設定できます。
カテゴリ
「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。
