競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方

競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方

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出版社
ナップ
著者名
河森直紀
価格
2,420円(本体2,200円+税)
発行年月
2020年9月
判型
A5
ISBN
9784905168652

ウエイトトレーニングで,どのエクササイズを実施するか(What)や,どのように実施するか(How)については,様々な選択肢があるが,ウエイトトレーニングを実施する目的(Why)さえ明確になれば,HowやWhatは自ずと決まってくる。本書はWhyの部分に焦点を当てた。

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