一流が実践する人生を変える呼吸法
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人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を
整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や
臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの
効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。
一流のスポーツ選手や数多くの芸能人が、
実際に取り組んでおり、健康を高めつつ、
ストレスを軽減した生き方のヒントがここにあります。
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