自重をなめんなよ！パンパンにパンプする究極のへやトレ

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ワンルームで、素足で、上下階に振動なくできて、安全かつ、筋肉に効く！新しい生活様式に対応した“ステイ・ホーム・トレーニング”時代のカラダづくりの教科書。やみくもに100回やるより、10回で効く方法を学ぼう！

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