パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング
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ダンベルトレーニングは，効率的でありながら場所も道具もそれほど必要とせず，日本の現状に適している。本書では，アメリカの高名なS&Cコーチが，ダンベルトレーニングの理論と，オリンピックリフティングを含むエクササイズ，目的別のプログラムを解説する。
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