疲れない！動けるカラダをつくるテク
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運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます！ イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録！
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