「体軸」「足バネ」ランニング法

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動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント。
ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる！

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