体が潤う、わたしの習慣
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あなたの体に潤いは足りていますか? 体の5割以上をしめている水分。水分摂取量や保水力が低下していくと、細胞の老化が早まったり、生活のなかで溜まる毒を上手に出せない体になったりしてしまいます。年齢とともに体内の水分量は減っていくため、潤いを保つことは美しさの秘訣です。いつもみずみずしく素敵な人の生活から、体が潤う食事、心が潤う生活のコツを学びましょう。
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