胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く

胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く

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出版社
主婦の友社
著者名
田舎中真由美
価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2020年5月
判型
A5
ISBN
9784074426898

「あっ、猫背になってる!」と思って慌てて姿勢を正したことはありませんか? ◆日常生活で意識していないと、どうしても背中が丸まっていきます。結果、体がゆがんで肩こりや腰痛、頭痛、ひどいと内臓下垂、尿もれまで引き起こします。◆正しい姿勢が体にいいことは頭で理解していても、体は言うことを聞かないし、ついつい忘れてしまいがち。◆そんなあなたの救世主が「胸ひらき」です。◆姿勢が悪くても大丈夫! 胸ひらきなら、たった1回ストレッチするだけで、猫背や悪姿勢をなかったことにしてくれます。ゆがみがリセットされる最高のストレッチ。体のゆがみでつらい症状を抱える人にぴったりです。◆腰痛や肩こりで苦しむ働きざかり世代から、背中が丸くなって歩行に不安を抱えるシニア世代まで、誰でも覚えやすく毎日できる3ポーズを考案。◆胸ひらきストレッチを取り入れて、90歳のおばあちゃんはスクワットできるほど元気に過ごしています!

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