毎日たった１０分の瞑想が強い心と体をつくる
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人気ヨガスタジオが教える、最も効果的な時短瞑想術！
●１日１０分の瞑想で、心も体もスッキリ！
●五感が冴えて、仕事や勉強の効率もアップ！
●日常的に瞑想を取り入れると、効果は倍増！
●ビジネスパースンにおススメ。通勤瞑想、オフィス瞑想、椅子瞑想……
●主婦におススメ。食瞑想、スキンケア瞑想、お掃除瞑想……
●夢を叶えたい人におススメ。キャンドル瞑想、願望実現瞑想……
●分かりにくい身体の動きをイラストを使って詳細解説！
●ムリなく習慣化できる、３週間モデルスケジュール付！
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