１分間すっきり体操

寝ながらできる認知症予防

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出版社: ミネルヴァ書房

著者名: 山崎律子 , 上野幸 , 余暇問題研究所 , 東郷聖美

価格: 1,980円（本体1,800円+税）

発行年月: 2020年4月

判型: Ｂ５

ISBN: 9784623087006

ロングセラー『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き１体操で手順を１つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、やってみて楽しめる内容に仕上げた。シリーズ最終巻では「寝ながらできる認知症予防」をテーマに横になったまま取り組める28の体操を収録する。第１巻から第４巻の構成を踏まえ、ストレッチ、指体操、筋トレの体操を網羅し、さらにリラックス効果のある体操を盛り込んだ決定版。

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