図解 一生、医者いらずの食べ方
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２３万部突破のベストセラー『図解 ４０歳からは食べ方を変えなさい！』に続く、
「オールカラー＆図解版」待望の最新作！
私たちの体も心も、毎日の食事から摂る栄養でできています。
若さも、元気も、強さも、すべては栄養次第――。
40歳を過ぎたら、頼りになるのは、やはり「食べ物」です。
本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、
その症状を「防ぐ、消す」食べ方、食材の効果を最高に高める「食べ合わせ」
を「オールカラー＆図解」で一挙紹介します！ たとえば、
◎疲労・倦怠感は……「じゃがいも＋鶏肉」で免疫力アップ！
◎肩こり・腰痛は……ビタミン豊富な「カボチャ＋ナッツ」で血行促進！
◎肥満は……消化力抜群の「大根＋しらたき」で太らない体に
◎アレルギーは……「にんじん＋りんご」で撃退！
などなど、おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくるコツ満載！
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