腸内細菌のチカラ
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腸内細菌は、あなたの心の状態を大きく左右している
最新の研究によると、免疫力の70%は腸でつくられている。免疫は身体を健康に保つばかりでなく、「やる気が出ない」「悲観的になる」「すぐにキレそうになる」など、心の問題にも深く関わっていることが明らかになってきた。腸内フローラは、私たちが考える以上に心身に影響を与えている。人生100年時代、免疫機能を高めて、心と体を健やかに保つために、今日からできることは何か。腸内フローラ研究の第一人者が、「心」と「腸」と「体」の関係について、国内外の研究成果を紹介しながら考える。
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