糖質オフの冷凍作りおき弁当
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糖質オフダイエット中の大きな悩みは、糖質フルなランチ！ でも毎日、お弁当を作るのは大変。そんな「忙しいけどやせたい」ときにぴったりの、朝は切らない・火を使わない・選んで詰めるだけの超ラクチン弁当レシピ集です。 【こんな人に】＊毎日お弁当を作るのは無理 ＊糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう 【この本の特徴】★1食分ずつ小分けして冷凍する「自家製冷凍おかず」レシピ ★糖質オフ ★朝は冷凍おかずを選んで詰めるだけ ★冷凍だから保存可能期間も長く、作りおきに便利 ★お弁当のトータル糖質量の計算がラク ★特売食材で作りおきすれば節約にも効果的 【内容例】●パート１「１弁当糖質７ｇ以下！ 糖質５０％以上オフの糖質オフ弁当」●パート２「食材別・メインおかず」「差し色別・サブおかず」ダイエットレベル別に選べるおかずカタログ ●コラム「低糖質主食レシピ」、「低糖質のお弁当穴うめおかず」ほか
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