禅ってなんだろう？

坐ると何が変わる？　禅がいま世界の人に注目されるのはなぜ？　What is Zen?

自分を見つめることで執着をなくす。マインドフルネスの原点に迫ります。


宗派や信仰を超えて、小学生からＩＴ企業で働く人まで裾野を広げる坐禅や瞑想。

病や老いや死、災害にまつわる苦しみに加え、日々のストレスや悩み、不安の絶えない日々、精神と体を穏やかにし、心の持ちようを変える方法が求められています。その現代社会のニーズに応えるのが“マインドフルネス”の原点でもある禅のおしえ、究極の智慧なのです。

「さとりは自分の外に求めることはできません。あなたも、わたしも、生まれながらに清らかな仏だからです」

自分の仏性に気づけば、周囲の仏性にも気づきます。

禅の始まりからその歩み、現代での活かし方など、質問＆答えのやりとりで様々な角度から禅の全体像をやさしく知る一冊。大人も悩めるお子さんも、自分を見つめることで執着をなくし、からだと心を調えてみませんか？


◎本書の内容

はじめに

第１章　なぜ今、禅？　

第2章　自分をみつめるってどういうこと？　

＊コラム　盤珪の不生禅　

第3章　修行ってどんなことするの？　

＊コラム　蘇軾の詩が語ること

＊コラム　漱石と禅──『門』の悟れない宗助　

第4章　なぜ坐るの？　

＊＊ルポ 　私の坐禅体験　

第5章　悟るってどういうこと？――自分の仏性に気づく

＊コラム　白隠の禅病克服

＊コラム　戦国武将と禅　

第6章　日常に禅はどう活かせるの？――社会とつながる「禅」

＊コラム　ヨーガは「非」仏教の宗教　

おわりに