エッセ史上最強！ズボラさんでも続くお弁当３６５

ズボラさんでも続けられる！
ラクしておいしい
弁当レシピ365日分！

ESSEで人気のラクな弁当レシピを365品集め、
１年じゅう使える１冊に。
おかず1、2品だけでも映える「だけ弁」や、
つくりおきで朝ラクする「ラク弁」など、
つくる人の負担を減らすレシピが山盛りです。

【内容紹介】
■PART1　おかず少なくてもＯＫ！「1、2品だけ弁」
みきママの　フライパンひとつで2品弁当
コウケンテツさんの　おかず2品でがっつり弁当
冷めてもおいしい本格味　“行列シェフ”の2品弁当
makoさんの　10分で完成！　1品弁当
MAYAさんの　地味でも家族が喜ぶ！　1品弁当
しらいのりこさんの　ご飯＆麺弁当

■PART2　つくりおきで「朝つめるだけ弁」
火を使わなくてもおいしい！　レンチンつくりおき弁当
夜ご飯にもなる！　素材別つくりおきのメインおかず
週末つくりおきで　朝ラク1週間弁当
超時短　つくりおきおかずで　朝10分のつめるだけ弁当
大好きな夕食おかずは冷凍！　自家製冷食のつくりおき弁当
つくりおいて、凍ったままつめるだけ！　冷凍サブおかず

■PART3　人気ブロガー3人が提案！　お弁当カレンダー12か月
たっきーママさん、MAYAさん、ゆーママさんが季節のイベントに合わせたお弁当を提案！

■PART4　素材別カタログ　肉＆魚介の「メインおかず」
鶏肉、豚肉、牛肉、ひき肉、魚介類の５素材別に、手早くつくれてボリュームがある主役おかずを集めました。

■PART5　色＆素材別カタログ　野菜＆卵の「サブおかず」
もう１品欲しい、彩りがたりない･･･。そんなときに重宝する色と素材で選べるサブおかずが、緑・赤・黄・白・茶の５色別に95品大集合！