疲れないからだになる鉄分ごはん

疲れないからだになる鉄分ごはん

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出版社
家の光協会
著者名
ワタナベマキ , 蒲池桂子
価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2020年2月
判型
A5
ISBN
9784259566432

疲れやすい、冷え性、肩こり、イライラする……
その原因不明の不調、鉄分不足が原因かも?
月経のある女性の約半数は、鉄分不足と言われています。
鉄分が不足すると血液中の酸素が十分に運べなくなり、様々な体調不良となって現れます。
本書は自身も「鉄分不足」を感じている人気料理家のワタナベさんが、
無理なく鉄分をとれるおいしいレシピを提案。

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