1分間筋トレ&ストレッチ

寝ながらできる認知症予防

1分間筋トレ&ストレッチ

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出版社
ミネルヴァ書房
著者名
山崎律子 , 上野幸 , 余暇問題研究所 , 東郷聖美
価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2020年2月
判型
B5
ISBN
9784623086986

シリーズ第3弾!
無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」!
ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる、筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで、血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。

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