世界一やさしいトリガーポイントの探し方・押し方
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頭痛、肩こり、腰痛など何をやっても改善しない痛みは「トリガーポイント」が原因だった!?すぐ効く!使えるポイントを図解でわかりやすく解説。トリガーポイントの位置とくわしい探し方、痛みが出る場所とその押し方が見ひらきで一目でわかる!【「トリガーポイント」って何?】疲労した筋肉の中にできる硬く凝り固まった数ミリ程度のこぶのこと。 体に起こる痛みの9割はこれが原因といわれています。
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