５０代からの疲れをためない小さな習慣
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女性にとって、５０歳は大きな節目。
その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」
──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。
人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか？
本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、
５０代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。
小さな習慣で心と体の疲れをリセット！
楽しく年を重ねるヒントが満載です。
〈目次〉
はじめに 四十代とはハッキリ違う
第一章 これって老化のはじまり！？
第二章 小さなことから日常を変える
第三章 さまざまな不調とどう付き合うか
第四章 エイジングに負けない体づくり
第五章 明るい気持ちで過ごすために
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